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Renan Gonçalves - Treino em casa
Brazil
Приєднався 3 кві 2018
Este canal é dedicado a fornecer treinos eficazes que você pode fazer em casa, na academia ou em qualquer outro lugar.
Meus treinos são projetados para ajudá-lo a alcançar seus objetivos através de exercícios dinâmicos, seja perder peso, construir músculos ou simplesmente ficar na melhor forma. Ofereço uma variedade de treinos, sem equipamentos, para que você possa escolher o tipo de treino que funciona melhor para você. Os treinos são adequados para todos os níveis de fitness, desde iniciantes até avançados.
Tenho anos de experiência com exercícios de HIIT e sou apaixonado por ajudar pessoas, e acredito que todos devem ter acesso a um fitness eficaz e acessível.
Obrigado por visitar meu canal, não se esqueça de se inscrever e ativar as notificações para ficar atualizado com meus últimos treinos!
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TREINO COMPLETO DE 27 MIN | CARDIO + PERNAS + ABDÔMEN ( EXERCÍCIOS EM CASA )
Faça este treino CARDIO HIIT de 27 minutos para queimar calorias. Acompanhe de casa sem a necessidade de nenhum equipamento. Este treino é bom para queimar muitas calorias e é ótimo se você está tentando perder peso. É uma rotina HIIT de corpo inteiro que cobre pernas, glúteos, abdominais, parte superior do corpo e muito mais.
⚠ Lembre-se de que somos todos diferentes e que você pode fazer deste o seu próprio treino Faça uma pausa mais longa quando precisar.
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thanks
Treino MARAVILHOSO
Súper ❤
Hoje fiz duas vezes, uma pela manhã e outra a noite. Os dois horarios terminei derretendo 😅 mas com uma sensação muito boa
🎉🎉
Ishghehh7bz
Mais um concluido🎉🎉 -4kg em duas semanas, com os treinos e alimentação correta❤️
Nossa vc e incrível
❤️🔥🫰🏼🥲
Esses exercícios eu amei 😍
Olá boa noite a todos fiz esse exercício até o final hoje ..... muito bom
26/06/24✅
Treinão 👏👏👏
Obrigado pelo seu trabalho seus vídeos estao me ajudando muito perde 14 kg e o condicionamento físico e outro foi maravilhoso conhecer seu canal obrigado
Peso 50k Meta 35k Início 26/06/2024
Renan,um treino desse de 25 min por dia já é o suficiente para ajudar à perca de peso ? Ou preciso fazer mais tempo?
Todo dia um pouquinho e vamos longe. Hoje foi um dia complicado, no meu quadro de depressão. Passei o dia sem conseguir ficar muito tempo fora da.cama, mas quando deu a hora do treino, notei que minha mente "pediu" o treino e eu atendi. Melhor escolha que fiz.
Voltando hoje ,senti falta dos treinos ❤
Que exercicio ótimo, muito bom mesmo... ❤
Eu estou amando o treino .
Quase que não conseguia hoje. Mas tá pago ♥️💪🏻
❤❤❤valeu professor
De hj pago ❤🎉
Que treino maravilhoso, coração acelerado, muito bom mesmo 😮❤
Amei esse treino, Gratidão ❤
Treino feito, esse foi puxado
Feito ✅
Concluído o de hoje graças a Deus ☺ eu não gosto dos seus exercícios eu amooooo ❤❤❤❤❤❤❤estoou mortaaa aqui mais muitooo feliz Deus te abençoa e te guarde de todos os males
Treino de hoje pago 😊❤
Adoro ...fiz superiores e esse cárdio top.
Acabei mortaaaaa
Olá consegue fazer um com menos impacto?
TREINOS HIIT (SEM IMPACTO)❌ ua-cam.com/play/PLEYmgnKKkXV0_5iKnMBO-j2R6NMeOkvQA.html 😉👍🏼
Muito bom
👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Maravilhoso
😊
Amo seus treinos faço todos os dia as 15h da tarde perdi 6 kilos já em menos de um mês, claro e com a alimentação super equilíbrada
Hoje é 26/06. Vou fazer esse exercício durante 30 dias todos os dias❤ Daqui a 30 dias eu volto pra contar quantos kg perdi. No momento estou com 66kg
Mais uma concluída l💪
Treino concluído com sucesso 💪🤛 26/06/2024
Me encantoooo!¡!! Gracias gracias gracias 🙏
Boa tarde professor. Como ontem eu fiz o desafio de uma hora. Consegui fazer esse mais olha eu aqui hoje fazendo 🥰🥰🥰😊. Simbora treinar fazendo o que ninguém pode fazer por você 😃✌️👆. 26/06/2024 .
Morri mais venci 😊😊😊treino 👍✌️
Muito bom! Treino impecável! Obrigado Renan!
Finalmente que desafio😵😵💪✅✅
Boa tarde professor 😊😸 marcado o ponto 26/06/2024 . Esqueci de marcar ontem mais eu treinei viu o treino matador 😅😅de uma 1hora . Aí hoje vou fazer o de ontem e o de hoje 😃✌️.